Вегетарианска диета

Вегетарианска диета план за загуба на тегло е не само да отслабнете, но също така е метод за поддържане на тънък и пропорционално тяло. Наред с това, тя ще ви помогне да практикуват яде зеленчуци и плодове, които ще ви помогнат да се повиши до скоростта на метаболизма. Вегетарианските диети и отслабване вървят ръка го ръка. Това е най-здравословните и най-бързият начин да се хвърли паунда.
Този 7 дни план вегетарианска диета е разработена за благосъстоянието на служителите General Motors Inc.Това е причината, тя се нарича GM диета план. Целта на програмата е да се получат по-здраво тяло.
Продължете да четете Вегетарианска диета

14-дневен план за фитнес и хранене от L.A. треньор Ashley Borden

Добре, има някои извършваната работа, но ако наистина следват този 14-дневен храна и план за фитнес от L.A. треньор Ashley Borden, вие ще видите резултатите.

Тренировка
От понеделник до събота от двете седмици, правя някаква форма на аеробни упражнения (т.е., бързо ходене, джогинг, или каране на колело) в продължение на 30 минути, сутрин и вечер, на около 70 до 80 процента от максималния си капацитет. В допълнение, добавя следните ходове:

Понеделник, сряда, петък
Направете две серии от следното:

15 лицеви опори. Опитайте военната вид. Продължете да четете 14-дневен план за фитнес и хранене от L.A. треньор Ashley Borden